Respirazione scientificamente informata per ottimizzare performance, chiarezza mentale e benessere.
Massimizza la tua performance attraverso il metodo Oxygen Advantage®, ideato da uno dei massimi esperti di scienza della respirazione, il biologo Patrick McKeown.
Attraverso tecniche di respirazione basate su evidenze scientifiche, verranno acquisiti strumenti per migliorare la propria capacità di funzionamento sia durante la prestazione che in fase di recupero.
Il metodo utilizza due componenti fondamentali: respirazione funzionale ed esercizi di respirazione “stressogena” che simulano l’allenamento in alta quota.
Capacità di modulare il respiro in modo consapevole per influenzare lo stato psicofisico, attraverso tre aree:
Intermittent Hypoxic Hypercapnic Training (Allenamento Ipossico Ipercapnico Intermittente).
Metodo che prevede, durante una singola sessione di allenamento, sia stati di ipossia controllata (ridotti livelli di ossigeno) che di normossia (livelli sufficienti di ossigeno).
Attraverso l’esposizione a condizioni di stress endogeno (incremento temporaneo dell’acidosi), si agevola l’adattamento progressivo allo stesso, riducendo l’acidità del sangue e ritardando la soglia di insorgenza della fatica.
Incremento dell’attività parasimpatica, ottimizzazione dello scambio gassoso e della regolazione vagale
Ritardo dell'insorgenza di acido lattico e della fatica muscolare. Migliore ossigenazione
Maggiore tolleranza agli stati interni attivanti, rafforzamento della flessibilità fisiologica
Incremento del focus attentivo e della capacità di concentrazione
