Un incontro pratico di due ore per imparare a utilizzare la respirazione funzionale e la mindfulness nei momenti di stress, ansia e sovraccarico psicofisico.
Comprenderemo come il respiro interagisce con lo stato di attivazione psicofisica e con le parti profonde del nostro organismo, sperimentando tecniche guidate di manipolazione del respiro per:
Pragmatica del Sé Autonomico. Una immersione negli aspetti inconsapevoli del proprio Sé, per riconoscere e consolidare strumenti per un funzionamento efficace anche in contesti interpersonali complessi.
Nel corso del workshop, l’esposizione guidata a stressor fisiologici ed interpersonali offrirà ai partecipanti l’occasione di osservare ciò che accade nel momento attuale, nel qui e ora dell’intuizione percettiva.
Due giornate di lavoro, riservate a psicologi e psicoterapeuti.
Un percorso di formazione personalizzato per acquisire strumenti di riconoscimento e di gestione dello stress in diversi contesti di intervento/lavorativi.
Attraverso riferimenti teorici chiari ed esperienze controllate per provare in prima persona gli effetti psicofisici di differenti tipologie di attivazione stressogena, i partecipanti verranno accompagnati nell’acquisizione di strumenti pratici per funzionare al meglio in contesti ad alta intensità emotiva.
