Percorsi di formazione personalizzati per acquisire strumenti di riconoscimento e di gestione dello stress in diversi contesti di intervento/lavorativi.
Attraverso l’analisi delle esigenze organizzative di volta in volta interessate, verrà sviluppato un piano formativo su misura per facilitare l’integrazione degli strumenti proposti con le specificità delle realtà aziendali/organizzative coinvolte.
La conoscenza delle principali dinamiche connesse al funzionamento dello stress system verrà articolata attraverso riferimenti teorici chiari, accompagnati da sessioni di esposizione controllata per provare in prima persona gli effetti psicofisici delle principali tipologie di attivazione stressogena.
Allo stesso modo, i partecipanti verranno accompagnati nell’acquisizione di strumenti pratici per funzionare al meglio in contesti ad alta intensità emotiva.
Capacità di modulare il respiro in modo consapevole per influenzare lo stato psicofisico.
Esposizione progressiva ad elementi psicofisiologici che costituiscono la “grammatica” dello stress
Addestramento dell’attenzione e della consapevolezza al momento presente, per interrompere automatismi e facilitare l’auto-regolazione.
In una cornice relazionale di “sicurezza”, i partecipanti vengono portati “in vivo” su differenti livelli di innesco difensivo crescente, con il compito di osservare tutto ciò che emerge nel qui e ora… portando il focus sui cambiamenti/segnali del proprio corpo… provando a stare in “silenzio” davanti a queste manifestazioni… con un focus duale sul processo e sulla consapevolezza autonomica
Attraverso l’immersione in scenari interpersonali a carattere ostile, i partecipanti verranno accompagnati a sperimentare, in vivo, strumenti e dinamiche trasversali a diverse circostanze di intervento
Riduzione dell’attività mentale ruminativa, miglioramento della centratura e della resilienza
Incremento dell’attività parasimpatica, ottimizzazione dello scambio gassoso e della regolazione vagale
Maggiore tolleranza agli stati interni attivanti, rafforzamento della flessibilità fisiologica
Maggiore comprensione dei propri schemi interpersonali in condizioni di attivazione
